宝子们，曾经我也被失眠狠狠拿捏过！躺在床上翻来覆去，数羊数到几百只还是睁眼等天亮，那种崩溃谁懂啊！后来一顿猛操作，试了超多方法，终于挖到了这些 “睡眠神器”，亲测有效，分享给饱受失眠折磨的宝子们～ 白眼入睡法 对焦眉心法 冥想放松法 温热水泡脚法 海军 2 分钟入睡法 睡前 “还阳卧” “4 - 7 - 8” 专注呼吸法 香薰助眠法 规律作息法 看书入睡法 宝子们快试试这些方法！现在我每天睡前轮流用这些招式，基本告别数羊时代！要是你也中招失眠，记得点赞收藏，睡着了回来评论区报到哦！😴✨ 熬夜党必备 失眠焦虑 睡不着 入睡困难 失眠 失眠会好么 改善睡眠